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- 남자 노인 84%, “멋있는 여자 보면 흥분”
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“사랑에 빠지는 데는 나이가 없어요”
사랑은 인간의 근원적 감정 중 하나다. 다른 사람을 아끼고 소중히 여기는 마음이다. 사랑은 언어의 장벽 같은 현실적 한계도 뛰어넘게 만든다. 때로는 사랑하는 사람을 위해 자신의 목...
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[사람]
글 명지예 기자
| 2020-10-30
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- “고혈압, 당뇨, 흡연자는 특히 조심하세요!”
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치과 교수가 말하는 임플란트 진실 10개
임플란트는 인공치아를 심음으로써 상실된 치아를 회복시키는 첨단시술이다. 티타늄으로 만든 인공치근을 이가 빠져나간 곳에 심어 유착시킨 뒤 인공치아를 고정시켜 치아가 원래 기능을...
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[몸건강]
글 명지예 기자
| 2020-10-30
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- “어려보이는 사람이 더 오래 삽니다”
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童顔 유지하는 3가지 습관
항노화 전문의 안지현 AnG클리닉 원장은 “항노화 관리로 점점 동안(童顔)이 되고, 동안 상태가 젊음을 붙잡아주는 원천이 된다"고 말했다. 실제로 동안과 장수의 상관관계는 연구 결...
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[사람]
글 명지예 기자
| 2020-10-30
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- “우울할 때 얼굴 매만지면 기분 좋아져요”
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화장이 마음건강에 좋은 이유 4가지
메이크업(make-up beauty)은 사전적 의미로 화장품이나 도구를 사용하여 신체의 장점을 부각하고 단점은 수정 및 보완하는 미적 행위이며 자신의 정...
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[마음건강]
글 김영주 기자
| 2020-10-30
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- [금요연재| 2006 한국인 vs 일본인 (5)] 일본인의 冷靜, 패전 후 권토중래
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한국인의 熱情, 분위기 타면 무서우나…
김과장과 한기자는 퇴근 길에 다시 만났다. 한기자가 평소 가는 이태원 프랑스 식당에서다. 프랑스인들이 직접 운영하는 노천 카페다. 10월 중순이지만 해가 뉘엿뉘엿 진 후 날씨...
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[사람]
글 함영준 마음건강 길 대표
| 2020-10-30
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- 소변 색깔로 확인하는 내 몸 건강 상태
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“혹시 소변에 거품 많다면 이거 의심?”
병원에 가지 않고도 건강 상태를 알고 싶다면 매일 소변의 색을 확인하면 된다. 우리 몸에서 배출되는 소변은 몸 상태에 대한 많은 정보들을 담고 있다. 건강...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-10-30
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- "물처럼 쉽게 마시면서 단백질 보충해요!"
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근육 키우는 乳淸 단백질의 장점 4가지
단백질 셰이크(protein shake), 단백질 바(protein bar) 등의 단백질 식품 시장이 커지고 있다. 글로벌 시장 조사기관 '마켓인사이트'에 따르면 단백질 식품 관련...
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[음식]
글 김영주 기자
| 2020-10-29
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- [목요 연재 | 송종찬의 시베리아 유랑기 (21)] 겨울밤 라라의 사랑이야기
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책상 위에 '닥터 지바고'를 다시 펼쳐 보다
영화 '닥터 지바고' 겨울이 오면 우랄산맥이 있는 동쪽으로 자주 고개를 돌렸다. 잊혀지지 않는 한 장면이 있었기 때문이다....
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[여행]
글 송종찬 시인
| 2020-10-29
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- [김은미의 마음성장학교 (4)] 세상에 좀더 선한 영향력 발휘하려면?
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깊은 호흡속에서 '자신'과 더 만나세요
나의 코칭 고객들은 주로 여성 리더들이다. 자기 분야에서 성과를 내며, 앞만 보고 달려가는 그녀들은 에너지가 넘치고, 목표지향적이며, 긍정적이다. 일과 사랑에 빠진 듯 주말에...
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[마음건강]
글 김은미 마음성장학교 대표
| 2020-10-29
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- ‘눈 감고 양팔 앞으로 나란히’ 되시나요?
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뇌졸중 전조증상 3가지·생활수칙 9가지
요즘처럼 일교차가 심하고 찬바람이 쌩쌩 부는 시기엔 몸뿐만 아니라 혈관도 바짝 움츠러든다. 이처럼 혈관이 수축돼 탄력도가 떨어지면 뇌혈관이 막혀버리거나 아예 ...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-10-29
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- "20대 음주, 40대 뱃살, 60대 뇌관리 하세요“
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연령별 노화방지 전략, 20부터 70까지
노화는 20대부터 관리해줘야 한다. 나도 모르게 자리잡은 습관들이 내 몸의 노화 상태를 결정하기 때문이다. 그러나 70대도 노화방지에 게을리 해서는 안된다. 100세 인...
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[몸건강]
글 김영주 기자
| 2020-10-29
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- 하루를 상쾌하게! 모닝 스트레칭 3가지
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침대 누워서 할 수 있는 간단한 동작들
잘못된 자세로 잤을 때, 전에 과로를 했을 때 찌뿌둥하게 잠에서 깰 때가 있다. 침대에서 일어나기도 힘들다. 이 때, 침대에 누워서 하는 스트레칭을 해주면 ...
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[몸건강]
글 김영주 기자
| 2020-10-29
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- [수요 연재 | 최찬희의 산중일기] 풀 한포기, 벌레들과의 대화
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산중 자족 (山中 自足)
습기가 서린 유리창을 타고 무당벌레 두 마리가 길게 꼬릿길을 내며 올라가고 있다. 그 몸짓이 워낙 느리다 보니 이내 시선을 거두었다가도 다시 궁금해져서 살펴본다. 그중 ...
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[사람]
글 최찬희 작가
| 2020-10-28
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- 한국인이 생각하는 행복 조건 10가지
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"당신은 몇개나 갖고 있나요?"
행복은 천차만별이다. 사람마다 다르고, 마음먹기에 달려있다는 말도 있다. 어떤 사람은 직업적인 성취에서 행복을 느낄 수도 있고, 어떤 사람은 애완동물을 키우는 게 행복하다고 ...
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[사람]
글 명지예 기자
| 2020-10-28
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- "아빠 되려면 3개월 트렁크팬티 입어라"
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팬티를 통해 보는 건강학
속옷을 걸치지 않은 채로 수면하는 것이 건강에 좋다는 말이 있다. 이 말은 '통풍'의 중요성을 강조한 말로써 '노팬티(No Underwear)'의 장점이 아니...
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[몸건강]
글 김영주 기자
| 2020-10-28
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- 단 20분 걷고 살 빼는 운동법!!!
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"15개 동작, 30초씩 2세트 하면 끝내줘요"
우리 몸은 적응력이 빠르다. 때문에 매일 같은 방식으로 운동을 하면 몸은 점점 자극을 덜 받게 되고 그만큼 운동효과도 떨어진다. 아무리 매일 한 시간씩 걷기 운동을 해도 좀처럼 살...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-10-28
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- [황윤찬의 약국에서 온 편지] “작은 미소, 눈 인사 한번이 세상 바꿉니다”
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거리두기 시대에 교류의 미학
수도권 코로나 2.5단계가 풀렸습니다. 9시 이후 식당은 다시 문을 열고 주말은 다시 나들이 인원들로 한강과 공원들로 사람들이 모여들게 되었습니다. 이제 우리들은 ...
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[마음건강]
글 황윤찬 약사
| 2020-10-28
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- 평생 젊은이처럼...장수 식습관 6원칙
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“당장 ‘탄·단·지’ 4:3:3부터 실천하세요!”
내가 먹는 것이 결국 내 몸이 된다. 식습관만 개선해도 젊게 살 수 있다. 대한항노화학회의 명예회장이자 서울대 의학박사인 권용욱 교수는 젊음을 지키는 식습관으로 다음과 ...
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[몸건강]
글 김영주 기자
| 2020-10-28
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- “음식 먹을 때 한쪽으로만 씹지 마세요”
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몸 삐뚤게 만드는 생활습관 10가지
같은 키와 같은 몸무게인데도 몸매라인이 달라 보이는 경우가 있다. 엉덩이가 처져 있거나, 다리가 휘어 O자, X자 다리가 된다. 그런데 골반불균형은 몸매를 망치는 것보다 더 심한 ...
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[몸건강]
글 김영주 기자
| 2020-10-27
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- 마음을 망치는 음식, 살리는 음식
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음식으로 우울증 퇴치하는 법
우울증은 현대인들에게는 '마음의 감기'라고 불릴 정도로 흔한 질병이다. 그러나 방심하거나 방치할 경우 불면증, 공황장애, 강박증 등 정신질환으로 발전할 수도 있다. 일본...
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[마음건강]
글 김영주 기자
| 2020-10-27
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