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- [인생 2막 잘 살기 (73)] 나를 찾으려면 ‘광야’로 나가라
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살면서 이해할 수 없는 일들이 벌어질 때
지금 돌이켜 보면 내가 21년 다닌 신문사를 떠나 ‘나 홀로 사무실’을 차렸을 때 이유는 복합적이었다. 자신과의 불화가 계속 되는 상황에다가, 기자란 직업의 관전자(watch...
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[사람]
글 함영준 마음건강 길 대표
| 2020-08-11
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- 장마철 부족한 비타민D 풍부한 식품들
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관절염·골다공증에 특효
비타민D는 햇빛을 통해 간과 신장에서 만들어지는 일종의 호르몬으로, 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 밀도를 높이고 골절·골다공증 등의 위험을 줄여준다. 뿐만 아니라, 행복감을 ...
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[음식]
글 이규연 기자
| 2020-08-11
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- 사람들이 거짓말 할 때 8가지 특징
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눈·호흡·자세·행동에서 나타나는 징후
사람들은 거짓말을 얼마나 자주할까? 사람들은 호감을 사고 잘 보이려고 일상적 대화에서 거짓말을 자주 사용한다. 거짓말의 빈도에 남녀간 차이는 없었지만, 거짓말을 하는 이유는 조금 ...
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[사람]
글 김혜인 기자
| 2020-08-11
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- [김휘열의 우리동네 주치의] 여름철 생선회, 이것이랑 먹으면 걱정 끝!
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횟집 밑반찬으로 나오는 이유 있었네
지난주 주말 직장 동료들과 회식 후 복통과 설사가 발생해서 한의원에 오신 30대 환자분이 있었습니다. 문진을 통해 여러 원인을 고려해봤을 때 전날 명일동에서 먹은 회가 장염의 원인...
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[음식]
글 김휘열 하늘애 한의원 대표 원장
| 2020-08-11
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- “늘 오늘 처음 만난 사람처럼...“
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‘미움 받을 용기’ 쓴 기시미 이치로의 사랑법
한국에서만 150만부가 팔려나간 ‘미움 받을 용기’의 저자 기시미 이치로(64)는 늘 “지금 여기에 충실하라"는 메시지를 던진다. 베스트 셀러 ‘미움 ...
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[사람]
글 마음건강길 편집팀
| 2020-08-11
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- 남자 ‘거시기’ 문제 있으면 심장마비 온다
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“음경에 좋으면 심장에도 좋아요”
“음경은 작은 심장이다" 남성의학자 김세철 박사는 음경과 심장이 매우 밀접한 관계가 있음을 강조했다. 음경에 문제가 있는 경우 심장마비로도 이어질 수 있다는 것이다. 이 둘은 어떤...
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[몸건강]
글 김혜인 기자
| 2020-08-11
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- 무심결에 어깨 망치는 5가지 습관
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“공원 운동기구 잘못 쓰면 다쳐요”
한국인들의 어깨가 나날이 무거워지고 있다. 책임감에 대한 이야기가 아니다. 실제로 물리적인 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다는 뜻이다. 건강보험심사평가원에 따르면...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-08-10
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- “생리가 가까이 오면 아주 힘들어져요”
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월경전증후군보다 심각한 월경전불쾌장애
월경하기 전에 우울감, 불안함, 예민함 등의 정신적 증상과 복부 팽만, 근육통 등의 신체적 증상을 경험하는 여성이 많다. 이렇게 월경 전 호르몬 변화로 신체적·정서적 불편함이...
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[몸건강]
글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- 자다가 다리 움찔거리는 경우 있나요
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하지불안증후군 원인과 치료법
다리에 벌레가 기어가는 느낌이 들고 자는 중에 다리가 움찔움찔 떨리는 경우가 있다. 통증을 동반하지 않는다고 가볍게 넘겨선 안 된다. 증상이 반복된다면 ‘하지불안증후군’일 수 있다...
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[몸건강]
글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- 맛있게 먹으면서 살 빼는 ‘직관적 식사법’
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배고프면 먹고 배부르면 안먹기
2019년도 미국과 영국의 핵심 트렌드는 NO_DIET(다이어트 안하기)이었다. 이에 미국 영양 전문가 에블린 트리볼리와 앨리스 레시가 1995년에 쓴 책 가 큰 관심을 끌었...
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[음식]
글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- “복권 당첨은 축복이 아니라 저주였다”
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행복한 시절은 불과 수개월
로또 1등에 당첨될 확률은 814만 5060분의 1이다. 하지만 ‘인생 역전의 기회’를 노리는 이들은 계속 늘고 있다. 지난해 로또 복권은 4조 3천억 원 넘게 팔려 역대 최...
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[마음건강]
글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- 사랑하는 사람과 대화로 시작해보세요
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시니어 건강을 위한 아침습관 6가지
시니어들에게 아침시간은 길다. 새벽에 눈이 떠져도 다시 잠에 들기 어렵기 때문이다. 아침시간을 효과적으로 활용할 때, 하루가 바뀐다. 미국 건강그룹 선헬스 재단이 소개한 ‘시니어 ...
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[몸건강]
글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- [주말 연재 | 오십즈음에 (35)] 글쟁이가 난생 처음 방송 MC로 데뷔
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노무현 정부 부동산 정책 비판해도 계속 강의 맡겨
강의 반응은 나쁘지 않았다. 내 스스로가 정보활동과 정보기관의 메카니즘을 파악하고 있는 터라 강사와 연수자간에는 무언의 교감이 형성됐다. 나는 강의를 통해 당시 노무현 ...
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[사람]
글 한강 작가
| 2020-08-09
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- 의외로 소금 범벅인 음식 7가지
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닭칼국수 한그릇이 하루 권장량 초과
약사 유튜버 고약사(본명 고상온)는 지난 1일 유튜브 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’에 업로드한 영상 ‘의외로 소금 범벅인 7가지 음식’에서 다음과 같이 말했다.&n...
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[음식]
글 이규연 기자
| 2020-08-09
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- 힘 안들이고도 아랫배 뱃살 빼는 방법
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서 있을 때 이런 동작 하세요!
같은 뱃살처럼 보여도 말랑말랑한 지방이냐, 딱딱한 지방이냐에 따라 빼는 법이 다르다. 아랫배가 나왔다면 피하지방(皮下脂肪)이, 배꼽 위의 윗배가 볼록하면 내장지방(內臟脂肪)이 많다...
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[몸건강]
글 김연진 기자
| 2020-08-09
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- [김혜인의 놀멍쉬멍] 장마를 뚫고 바다 낚시 즐기기
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석양 바라보며 복어 낚시하기
나의 유년 시절 기억 속엔 하남 고골 낚시터에서 라면을 끓여 먹고, 풀벌레 소리를 들으며 자연과 함께 보낸 행복한 기억이 남아 있다. 문뜩, 이번 휴가에는 낚시를 하고 싶다는...
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[여행]
글 김혜인 기자
| 2020-08-08
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- [주말 연재 | 오십즈음에 (34)] 대학·국정원 강의에 인터넷신문 주필까지!
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정신없이 바빠진 프리랜서 생활
독립 2년차가 되자 서서히 일거리가 생기기 시작했다. 우선 신학기 대학 강의가 하나 더 늘었다. 다른 대학에서 기자들의 기사 작성법을 가르쳐달라는 것이다. 내게는 어...
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[사람]
글 한강 작가
| 2020-08-08
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- [워킹맘의 토요 스토리 (4)] 병원보다 용한 나만의 마음치유
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육아 관련 질병과 싸우다보니…
하늘이 잔뜩 흐려진 걸 보니, 한바탕 비가 쏟아질 모양이다. 전날부터 내 몸은 비를 예고했다. 일하다 잠깐 화장실에 다녀오려면 허리를 꼿꼿하게 펼 수가 없었다. 살짝 주먹을 말아 ...
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[마음건강]
글 김명교 교육 전문 기자
| 2020-08-08
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- 아무리 다이어트 해도 이거 안하면 헛수고!
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다이어트 슬럼프 때 대처법
분명 살이 쭉쭉 빠지고 있었는데, 어느 순간부터 몸무게의 변화가 없다. 눈에 보이는 변화가 느껴지지 않으니 다이어트 의욕도 빠진다. 특히나 무더위와 장마가 이어지는 여름철엔 실외 ...
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[몸건강]
글 김연진 기자
| 2020-08-08
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- 긍정심리학 대가가 말하는 진짜 행복은?
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당신의 삶이 가져야 할 3가지
외부 요인으로 인한 행복과 불행은 오래 지속될 것 같지만, 그렇지 않았다. 많은 사람이 행복과 불행의 잣대로 여기는 돈, 건강, 지위, 명예 등이 행복을 결정짓는 요소가 아니...
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[마음건강]
글 김연진 기자
| 2020-08-07
