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- 남자 ‘거시기’ 문제 있으면 심장마비 온다
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“음경에 좋으면 심장에도 좋아요”
“음경은 작은 심장이다" 남성의학자 김세철 박사는 음경과 심장이 매우 밀접한 관계가 있음을 강조했다. 음경에 문제가 있는 경우 심장마비로도 이어질 수 있다는 것이다. 이 둘은 어떤...
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글 김혜인 기자
| 2020-08-11
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- 무심결에 어깨 망치는 5가지 습관
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“공원 운동기구 잘못 쓰면 다쳐요”
한국인들의 어깨가 나날이 무거워지고 있다. 책임감에 대한 이야기가 아니다. 실제로 물리적인 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다는 뜻이다. 건강보험심사평가원에 따르면 작년...
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글 이규연 기자
| 2020-08-10
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- “생리가 가까이 오면 아주 힘들어져요”
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월경전증후군보다 심각한 월경전불쾌장애
월경하기 전에 우울감, 불안함, 예민함 등의 정신적 증상과 복부 팽만, 근육통 등의 신체적 증상을 경험하는 여성이 많다. 이렇게 월경 전 호르몬 변화로 신체적·정서적 불편함이 나타...
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글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- 자다가 다리 움찔거리는 경우 있나요
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하지불안증후군 원인과 치료법
다리에 벌레가 기어가는 느낌이 들고 자는 중에 다리가 움찔움찔 떨리는 경우가 있다. 통증을 동반하지 않는다고 가볍게 넘겨선 안 된다. 증상이 반복된다면 ‘하지불안증후군’일 수 있다...
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글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- “복권 당첨은 축복이 아니라 저주였다”
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행복한 시절은 불과 수개월
로또 1등에 당첨될 확률은 814만 5060분의 1이다. 하지만 ‘인생 역전의 기회’를 노리는 이들은 계속 늘고 있다. 지난해 로또 복권은 4조 3천억 원 넘게 팔려 역대 최고 판...
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글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- 사랑하는 사람과 대화로 시작해보세요
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시니어 건강을 위한 아침습관 6가지
시니어들에게 아침시간은 길다. 새벽에 눈이 떠져도 다시 잠에 들기 어렵기 때문이다. 아침시간을 효과적으로 활용할 때, 하루가 바뀐다. 미국 건강그룹 선헬스 재단이 소개한 ‘시니어 ...
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글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- 힘 안들이고도 아랫배 뱃살 빼는 방법
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서 있을 때 이런 동작 하세요!
같은 뱃살처럼 보여도 말랑말랑한 지방이냐, 딱딱한 지방이냐에 따라 빼는 법이 다르다. 아랫배가 나왔다면 피하지방(皮下脂肪)이, 배꼽 위의 윗배가 볼록하면 내장지방(內臟脂肪)이 많다...
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글 김연진 기자
| 2020-08-09
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- [워킹맘의 토요 스토리 (4)]병원보다 용한 나만의 마음치유
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육아 관련 질병과 싸우다보니…
하늘이 잔뜩 흐려진 걸 보니, 한바탕 비가 쏟아질 모양이다. 전날부터 내 몸은 비를 예고했다. 일하다 잠깐 화장실에 다녀오려면 허리를 꼿꼿하게 펼 수가 없었다. 살짝 주먹을 말아 ...
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글 김명교 교육 전문 기자
| 2020-08-08
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- 아무리 다이어트 해도 이거 안하면 헛수고!
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다이어트 슬럼프 때 대처법
분명 살이 쭉쭉 빠지고 있었는데, 어느 순간부터 몸무게의 변화가 없다. 눈에 보이는 변화가 느껴지지 않으니 다이어트 의욕도 빠진다. 특히나 무더위와 장마가 이어지는 여름철엔 실외 ...
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글 김연진 기자
| 2020-08-08
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- 긍정심리학 대가가 말하는 진짜 행복은?
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당신의 삶이 가져야 할 3가지
외부 요인으로 인한 행복과 불행은 오래 지속될 것 같지만, 그렇지 않았다. 많은 사람이 행복과 불행의 잣대로 여기는 돈, 건강, 지위, 명예 등이 행복을 결정짓는 요소가 아니다. ...
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글 김연진 기자
| 2020-08-07
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- [김소원의 나를 찾아줘]중고 신인 ‘싹쓰리’가 주는 ‘복고’ 열풍
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코로나 시대, 기쁨과 슬픔 다루기
요즘 가요계에는 혜성 같은 신인 혼성그룹이 나타나 화제다. 유두래곤(유재석), 린다G(이효리), 비룡(비)으로 구성된 ‘싹쓰리’가 그 주인공이다. 처음에는 한때 유명했던 스타들이 ...
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글 김소원 심리상담사
| 2020-08-07
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- 영국 톱 가수 아델이 14kg 감량한 비결은?
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장수유전자 활성화시키는 ‘서트푸드 다이어트’
다이어트에 성공한 아델/ 아델 인스타그램 지난 5월 영국 톱 가수 아델이 자신의 SNS 계정에 올린 사진이 뜨거운 반응을 불러일...
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글 이규연 기자
| 2020-08-07
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- 박장대소 15초가 100m 전력질주 운동효과
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웃음이 주는 자연치유력
우리 심신을 건강하게 하는데 가장 효과가 크고 쉬우면서도 돈 한 푼 안드는 몸맘건강법은 웃음, 특히 박장대소다. 내가 8년간 암투병을 하면서 체득한 노하우다. 웃음이 우리 몸의 자...
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글 홍헌표 (주) 힐러넷 대표
| 2020-08-06
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- [김은미의 라이프 코칭]매일 잠시라도 짬내 ‘나’ 돌아보기
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"나는 누구이며, 무엇을 사랑하나?"
집중에 대해 생각해 보자. 무언가에 집중한다는 것은 참 놀라운 행위다. 나 아닌 다른 것, 내가 아닌 그 어떤 것을 시간과 마음을 두고 들여다보는 것이다. 이러한 집중의 ...
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글 김은미 마음성장학교 대표
| 2020-08-06
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- [함영준의 마음 디톡스 (31)]코로나 재택근무 ‘무기력증’ 극복법(상)
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“우선 자리 박차고 일어나 행동부터 하세요”
승희(30)씨는 지난 3월부터 코로나19 바이러스로 5개월째 재택근무를 하고 있다. 직장이 외국계 IT회사라 모든 업무를 '비대면(untact)'으로 처리하고 있는데 점점 일이 하...
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글 함영준 마음건강 길 대표
| 2020-08-06
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- 왜 자연의 소리 들으면 마음이 편해질까
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음악과 자연이 주는 치유효과
12년전 대장암 수술 후 휴직을 하고 내 스스로 완전 치유 프로그램을 만들었다. 1년4개월의 휴직기간 동안 암 진단 이전의 나쁜 생활 습관을 180도 바꾸고, 암을 이기는 면역력을...
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글 홍헌표 (주) 힐러넷 대표
| 2020-08-05
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- 사랑에 빠지게 만드는 36가지 질문
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자신이나 친하고 싶은 사람에게 해보기
뉴욕타임스에 2015년 게재돼 화제가 됐던 기사가 있다. 제목은 ‘누군가와 사랑에 빠지고 싶다면 이렇게 하라(To fall in love with anyone, do this)'....
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글 홍헌표 ㈜ 힐러넷 대표
| 2020-08-05
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- [약국에서 온 편지]‘오메가 3’나 ‘크릴오일’ 비추천합니다.
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이거 극찬하는 의사, 과연 본인도 먹을까?
최근 건강식품 시장에서 열풍을 불러일으킨 것이 있습니다. 바로 크릴오일 입니다. 그런데 얼마 전 크릴오일 몇 개의 품목의 허가가 취소되면서 어느 정도 열풍은 줄어 들었습니다. 영양...
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글 황윤찬 약사
| 2020-08-05
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- 마릴린 먼로는 알몸으로 잤다는데...
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나체 수면이 건강에 좋은 이유
마릴린 먼로는 과거 한 인터뷰에서 "잠자리에서 걸치는 것은 (향수) 샤넬 넘버5뿐"이라고 전했다. 할리우드 톱배우이자 전 세계적인 '섹스 심벌'이 늘 알몸으로 잠을 잤다는 발언은 ...
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글 김혜인 기자
| 2020-08-04
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- 남자가 성관계를 회피하는 4가지 이유
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여자는 보채고, 남자는 시큰둥할 때
건강한 부부관계는 삶의 여러 영향을 미친다. 하지만 결혼 생활이 길어지며 오랜 관계를 맺어온 남녀는 섹스리스 문제를 겪는다. 남자는 보채고 여자는 "오늘은 골치가 아파"라며 섹스를...
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글 김혜인 기자
| 2020-08-04
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