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- “복권 당첨은 축복이 아니라 저주였다”
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행복한 시절은 불과 수개월
로또 1등에 당첨될 확률은 814만 5060분의 1이다. 하지만 ‘인생 역전의 기회’를 노리는 이들은 계속 늘고 있다. 지난해 로또 복권은 4조 3천억 원 넘게 팔려 역대 최고 판...
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글 김연진 기자
| 2020-08-10
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- [워킹맘의 토요 스토리 (4)]병원보다 용한 나만의 마음치유
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육아 관련 질병과 싸우다보니…
하늘이 잔뜩 흐려진 걸 보니, 한바탕 비가 쏟아질 모양이다. 전날부터 내 몸은 비를 예고했다. 일하다 잠깐 화장실에 다녀오려면 허리를 꼿꼿하게 펼 수가 없었다. 살짝 주먹을 말아 ...
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글 김명교 교육 전문 기자
| 2020-08-08
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- 긍정심리학 대가가 말하는 진짜 행복은?
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당신의 삶이 가져야 할 3가지
외부 요인으로 인한 행복과 불행은 오래 지속될 것 같지만, 그렇지 않았다. 많은 사람이 행복과 불행의 잣대로 여기는 돈, 건강, 지위, 명예 등이 행복을 결정짓는 요소가 아니다. ...
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글 김연진 기자
| 2020-08-07
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- [김소원의 나를 찾아줘]중고 신인 ‘싹쓰리’가 주는 ‘복고’ 열풍
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코로나 시대, 기쁨과 슬픔 다루기
요즘 가요계에는 혜성 같은 신인 혼성그룹이 나타나 화제다. 유두래곤(유재석), 린다G(이효리), 비룡(비)으로 구성된 ‘싹쓰리’가 그 주인공이다. 처음에는 한때 유명했던 스타들이 ...
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글 김소원 심리상담사
| 2020-08-07
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- [김은미의 라이프 코칭]매일 잠시라도 짬내 ‘나’ 돌아보기
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"나는 누구이며, 무엇을 사랑하나?"
집중에 대해 생각해 보자. 무언가에 집중한다는 것은 참 놀라운 행위다. 나 아닌 다른 것, 내가 아닌 그 어떤 것을 시간과 마음을 두고 들여다보는 것이다. 이러한 집중의 ...
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글 김은미 마음성장학교 대표
| 2020-08-06
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- 박장대소 15초가 100m 전력질주 운동효과
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웃음이 주는 자연치유력
우리 심신을 건강하게 하는데 가장 효과가 크고 쉬우면서도 돈 한 푼 안드는 몸맘건강법은 웃음, 특히 박장대소다. 내가 8년간 암투병을 하면서 체득한 노하우다. 웃음이 우리 몸의 자...
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글 홍헌표 (주) 힐러넷 대표
| 2020-08-06
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- [함영준의 마음 디톡스 (31)]코로나 재택근무 ‘무기력증’ 극복법(상)
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“우선 자리 박차고 일어나 행동부터 하세요”
승희(30)씨는 지난 3월부터 코로나19 바이러스로 5개월째 재택근무를 하고 있다. 직장이 외국계 IT회사라 모든 업무를 '비대면(untact)'으로 처리하고 있는데 점점 일이 하...
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글 함영준 마음건강 길 대표
| 2020-08-06
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- 왜 자연의 소리 들으면 마음이 편해질까
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음악과 자연이 주는 치유효과
12년전 대장암 수술 후 휴직을 하고 내 스스로 완전 치유 프로그램을 만들었다. 1년4개월의 휴직기간 동안 암 진단 이전의 나쁜 생활 습관을 180도 바꾸고, 암을 이기는 면역력을...
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글 홍헌표 (주) 힐러넷 대표
| 2020-08-05
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- 사랑에 빠지게 만드는 36가지 질문
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자신이나 친하고 싶은 사람에게 해보기
뉴욕타임스에 2015년 게재돼 화제가 됐던 기사가 있다. 제목은 ‘누군가와 사랑에 빠지고 싶다면 이렇게 하라(To fall in love with anyone, do this)'....
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글 홍헌표 ㈜ 힐러넷 대표
| 2020-08-05
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- 행복은 돈으로 살 수 "있어요”
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돈을 어떻게 써야 가장 행복할까?
돈이 많으면 행복할까? 돈과 행복 중 고르라면 당신은 무엇을 택할 것인가? 브리티시 컬럼비아 대학과 하버드 비즈니스 스쿨의 연구진들은 돈과 행복지수의...
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글 김혜인 기자
| 2020-08-03
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- [워킹맘의 토요 스토리 (3)]체험활동 떠난 후 어린이집에서 걸려온 전화
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회사에서 아이 사고 소식 들었을 때
하루가 멀다고 등장하는 신조어는 정말 어렵다. 줄임말, 합성어가 많고 SNS와 인터넷 커뮤니티에서 쓰이는 용어가 대부분이라 궁금할 때면 인터넷 검색창을 여는 수밖에 없다. 육아 관...
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글 김명교 교육 전문 기자
| 2020-08-01
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- [김소원의 나를 찾아줘]타인이 바라보는 나와 스스로가 생각하는 나
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카페인 끊을 때 되지 않았나요?
“저기 손님, 이곳은 VIP 고객님들만 출입하는 곳입니다. 일반 고객님은 아래층을 이용해주세요.” 6년 전 난생처음 가본 청담동의 고급 미용실에서 나는 VIP 고객들만 출...
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글 김소원 심리상담사
| 2020-07-31
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- [함영준의 마음 디톡스 (30)]열대야, 근심걱정 많은 데도 잠 잘자는 법
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인간의 기본적 생체리듬 회복하기
바야흐로 열대야 시즌이다. 걱정이 없는 사람도 이럴 땐 제대로 잠을 자기 어렵다. 자연스런 생리적 현상이다. 그러나 걱정거리도 많고 피곤이 누적된 사람들은 어떨까. 더욱 잠들기 어...
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글 함영준 마음건강 길 대표
| 2020-07-30
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- 힘 안들이고 건망증 퇴치하는 5가지
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이 습관만 바꿔도 팔팔한 기억력 회복
“내 지갑 어디 갔지?" 손에 지갑을 들고 스스로에게 이런 물음을 한 적이 있을 것이다. 자주 쓰는 지갑이건만, 막상 쓰려니 어디에 뒀는지 알 수 없어 스스로 자책하는 사람들이 생...
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글 김혜인 기자
| 2020-07-29
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- 슬픈 감정을 사람처럼 ‘의인화’해보세요
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힘든 감정 누그러뜨리는 데 특효
우울함을 뜻하는 영어단어 blue처럼 새파란 피부, 8대2 가르마에 짧은 단발머리, 아래로 처진 팔(八)자 눈썹...사람의 감정을 다룬 애니메이션 영화 인사이드 아웃(2...
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글 이규연 기자
| 2020-07-28
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- 남자보다 여자가 잘 걸리는 정신질환은?
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혼자 안으로 삭힐수록 더 악화
정신 질환을 효과적으로 치료하려면 영향을 미치는 생물학적 요인, 사회적 요인, 환경적 요인 등을 다양하게 고려해야 한다. 남성과 여성에게 자주 나타나는 정신 질환 유형을 구분하는 ...
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글 김혜인 기자
| 2020-07-27
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- 화 주체할 수 없을 때! 이 방법 어때요?
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내 성격 맞게 ‘화 잘 내는 법‘
우리가 사회생활을 하다보면 화나는 순간을 마주한다. 어떤 사람은 그 자리에서 표현하지만 속으로 앓는 사람들도 존재한다. 사람마다 성격에 따른 화 내는 방식이 모두 다르다. 그렇다면...
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글 김혜인 기자
| 2020-07-24
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- [김은미의 라이프코칭]어부의 삶과 백만장자의 삶
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당신의 원하는 삶은 어떤 것인가요?
코로나 19로 인하여 삶이 송두리째 흔들리고 있다. 곧 지나갈 것만 같았던 바이러스는 우리의 예측을 한참 넘어서고 있다. 한 번도 살아보지 못한 시대를 살아가고 있는 지금, 어떻게...
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글 김은미 마음성장학교 대표
| 2020-07-23
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- 늘 불행한 사람들의 7가지 특징
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그들이 항상 관심갖는 부분은?
행복과 불행은 받아들이기 나름이라는 말이 있다. 캘리포니아 대학의 연구자 소냐 류보미르스키는 "행복을 조정할 수 있는 능력의 40%가 본인에게 달려있다"고 미국 심리학 전문...
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글 김혜인 기자
| 2020-07-21
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- 돈보다 훨씬 우리를 행복하게 만드는 것들
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하버드 교수가 말하는 좋은 행복 4가지
‘돈이 많을수록 행복할까?’ 돈과 행복의 연관성은 많은 사람들이 이야기하는 문제다. 심리학자와 경제학자들 역시 돈이 행복에 미치는 영향에 대해 각기 다른 논문을 발표했다....
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글 김혜인 기자
| 2020-07-20
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