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- [조옥경 교수의 치유요가]당뇨병 있을 때 하면 좋은 요가 자세 ④
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등과 허리 이완하기
(영상 출연 : 김가연 지도자)
10. 자누 시르사사나, 마하무드라
■ 핵심 :...
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조옥경 교수, 명지예 기자
| 2019-06-23
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- [조옥경 교수의 치유요가]당뇨병 있을 때 하면 좋은 요가 자세 ③
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몸통과 등 중앙 부위 자극하기
(영상 출연: 김가연 지도자)
7. 다누라사나
■ 핵심 : 몸통 중앙 부위를 뻐...
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-06-19
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- [조옥경 교수의 치유요가]당뇨병 있을 때 하면 좋은 요가 자세 ②
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등을 자극하며 호흡 훈련하기
▶ 당뇨병 치유요가를 들어가면서
당뇨병에는 크게 두 가지 유형이 있다. 그 중 40세...
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조옥경 교수, 명지예 기자
| 2019-06-16
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- [조옥경 교수의 치유요가]당뇨병 있을 때 하면 좋은 요가 자세 ①
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연속으로 움직이며 몸통 중앙 자극하기
▶ 당뇨병 치유 요가를 들어가면서
당뇨병에는 크게 두 가지 유형이 ...
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-06-12
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- [조옥경 교수의 치유요가]전립선염 증상 있을 때 하면 좋은 자세 ④
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회음부 순환 높여 열 식히기
(영상 출연: 김가연 지도자)
10. 밧다 꼬나사나
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조옥경 교수, 명지예 기자
| 2019-06-09
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- [조옥경 교수의 치유요가]전립선염 증상 있을 때 하면 좋은 자세 ③
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회음부 바닥의 순환 자극하기
(영상 출연: 김가연 지도자)
7. 자타...
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조옥경 교수, 명지예 기자
| 2019-06-05
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- [조옥경 교수의 치유요가]전립선염 증상 있을 때 하면 좋은 자세 ②
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허벅지 안쪽과 골반 바닥 순환 높이기
▶ 전립선염 치유요가를 들어가면서
생식계는 남녀 신체 모두에서 생식세포와 체액을...
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조옥경 교수, 명지예 기자
| 2019-06-02
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- [조옥경 교수의 치유요가]전립선염 증상 있을 때 하면 좋은 자세 ①
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몸통 측면과 사타구니 근육 늘이기
▶ 전립선염 치유요가를 들어가면서
생식계는 남녀 신체 모두에서 생식세포와 체액을 생성하고...
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조옥경 교수, 명지예 기자
| 2019-05-29
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- [조옥경 교수의 치유요가]다발성 경화증 증상 다루기 ③
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'옴' 소리를 내면서 신체에 활력 주기
(영상 출연: 김가연 지도자)
7. 자타...
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조옥경 교수, 명지예 기자
| 2019-05-26
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- [조옥경 교수의 치유요가]다발성 경화증 증상 다루기 ②
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등 근육과 다리 근육 강화를 위한 수련
▶ 다발성 경화증 치유요가를 들어가면서
다발성 경화증(multipl...
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-05-22
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- [조옥경 교수의 치유요가]다발성 경화증 증상 다루기 ①
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다리 힘 키우고, 호흡 잘 하게 만드는 수련
▶ 다발성 경화증 치유요가를 들어가면서
다발성 경화증(multiple sclerosis:...
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-05-19
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- [조옥경 교수의 치유요가]갑상선기능저하 상태에 하면 좋은 수련 ③
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목과 가슴 상부 계속 자극하기
(영상출연: 김가연 지도자)
7. 우르드바 쁘라사리따 빠다사나
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-05-15
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- [조옥경 교수의 치유요가]갑상선기능저하 상태에 하면 좋은 수련 ②
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가슴 상부 자극하고 깊게 호흡하기
▶ 갑상선 치유요가를 들어가면서
갑상선은 성장과 에너지를 담당하는 ...
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-05-12
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- [조옥경 교수의 치유 요가]갑상선기능저하 상태에 하면 좋은 수련 ①
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등과 목 부위 자극하기
▶ 갑상선 치유요가를 들어가면서
갑상선은 성장과 에너지를 담당하는 ...
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-05-08
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- [조옥경 교수의 치유요가]변비가 있을 때 하면 좋은 동작③
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날숨 멈추면서 복부 자극하기
영상출연: 김가연 지도자
7. 빠스찌마따나사나
■ 핵심 : 복부를 압박하고 등을...
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-05-05
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- [조옥경 교수의 치유요가]변비가 있을 때 하면 좋은 동작②
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비틀기로 하복부 압박하기
▶ 변비 치유요가를 들어가면서
소화계 문제는 크게 과잉 상...
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-05-01
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- [조옥경 교수의 치유요가]변비가 있을 때 하면 좋은 동작①
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전굴과 날숨을 이용해 복부 압박하기
▶ 변비 치유요가를 들어가면서
소화계 문제는 크게 과잉 상태와 과소 상태라는 두 가지 범...
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조옥경 , 명지예 기자
| 2019-04-28
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- [조옥경 교수의 치유요가]월경전 증후군 있을 때 좋은 연속 동작(3)
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양쪽 콧구멍으로 교대로 날숨하는 호흡하기
영상 출연 : 김가연 지도자
5. 숩따 밧다 꼬나사나
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조옥경 , 하용희 기자
| 2019-04-21
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- [조옥경 교수의 치유요가]월경전 증후군 있을 때 좋은 연속 동작(2)
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골반 부위의 혈액순환 높이기
▶
월경전 증후군 치유요가를 들어가면서
생식계는 남녀 신체 모두에서
생식...
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조옥경 , 하용희 기자
| 2019-04-17
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- [조옥경 교수의 치유요가]월경전 증후군 있을 때 좋은 연속 동작(1)
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저음으로 '오- 마- 오-' 소리내며 열 식히기
▶ 월경전 증후군 치유요가를 들어가면서
생식계는 남녀 신체 모두에서 생식세포...
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조옥경 , 하용희 기자
| 2019-04-14
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코로나 때문에 불안하시죠? 마음건강하게 대처하는 방법을 알려드립니다!
추미애, 그놈의 성격 때문에 무너진다!
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