日나가노 장수 비법 ‘빨리·천천히 걷기 반복’ "걸으면서 세상 얘기 하고 관계도 증진" "계단 오르다 보면 장수한대요" 英 연구팀, " 심혈관질환 사망 위험 39% 낮춰" 이런 생각? 수명은 길어지는데 왜 건강하지 않지? "나를 감추고 포장한 삶 속에서 살기 때문" 편두통 있으면 치매 확률 높아진다 젊은 층·여성·만성환자가 더 취약
먹방·술방 시청이 청소년 건강 해친다 중고교생 5만명 분석…비만위험 22%↑ 요즘 소셜미디어(SNS)와 TV에는 먹는 방송 '먹방'과 술 먹는 방송 '술방'이 넘쳐난다. 먹방은 2000년대 초반 우리나라에서 처음 시작된 신문화로 꼽힌다. 당시 혼자서 밥을 ... 긁기도 민망해…가려운 뒤를 어쩌지 날씨 따뜻· 활동량 늘어나면 심해져 항문이나 항문 주변이 가렵고 타는 듯이 화끈거리는 증상. 속 시원하게 긁을 수도 없고 민망한 부위라 진료받기도 꺼려지는데요. 이런 경우 '항문소양증'(항문 가려움증)일 수 있습니다... 해운대 맨발걷기…내년까지 7개 해수욕장 행사 추진 발바닥 건강과 균형 잡힌 걸음걸이 부산 7개 해수욕장에서 내년까지 순차적으로 맨발걷기 행사가 열린다.23일 부산시에 따르면 지난 21일 오후 해운대해수욕장 일원에서 '맨발걷기 좋은 도시 부산 선포식과 세븐 비치 어... '침묵의 살인자' 췌장암, 증가율 높다 강원·영동 환자, 10년전보다 154% 증가 강원 영동지역의 췌장암 발병 환자가 전국 증가율보다 훨씬 높은 것으로 나타났다.췌장암은 전체 암 발생률 중 3.2%로 빈도수가 낮은 암이지만 특이 증상이 없어 조기 발견이 어려워 ... 국가에서 무료로 '트라우마 치료' 진행! 국립정신건강센터, 트라우마 치유 주간 운영 국립정신건강센터는 22∼26일 '2024 트라우마 치유 주간을 운영한다.센터는 5회째를 맞는 올해 치유 주간에 심리적 응급처치(PFA) 교육, 토크 콘서트, 학술대회 등 행사를 진... 고혈압·당뇨에 비만까지 있으면? 뇌졸중·심근경색 등 심뇌혈관질환 일으켜 우리나라에서 비만 인구는 꾸준히 느는 추세다.보건복지부 통계를 보면, 국내 성인 비만율은 2019년만 해도 33.8%였지만 코로나19 팬데믹을 거치면서 2022년에는 37.1%로 ... “콜레스테롤 높으면 ‘탈모’ 생깁니다!” 머리 훤하게 만드는 ‘혈중 지질 농도’ 탈모의 가장 큰 원인은 바로 유전이라고 알려져 있다. 그러나 집안 내력이 없다고 해서 머리카락에 상대적으로 신경을 덜 쓰는 것은 위험하다. 탈모는 외부적 요인으로도 생기기 때문이다... 기분도, 건강도 좋아지는 ‘아로마테라피’ ‘에센셜 오일’향이 후각 통해 뇌 자극 때로 좋은 향은 기분 뿐 아니라 건강도 좋아지게 할 수 있다. 아로마테라피는 식물의 추출물을, 향을 맡거나 피부에 바름으로써 우울증이나 불면증, 또는 두통 등을 완화하는 치료법을 ... "팬데믹 위험 가장 큰 전염병은 독감" 다음은 미지의 질병 X-코로나19-사스-에볼라 순 세계 전염병 전문가들 가운데 절반 이상이 앞으로 대유행(팬데믹) 가능성이 가장 큰 병원체로 인플루엔자(독감) 바이러스를, 그다음으로는 아직 발견되지 않은 미지의 질병 X를 꼽는 것... 89세 ‘꽃할배’ 이순재가 공개한 건강 비결 이 '두 가지'는 절대 안한다 1935년생으로 올해 89세인 배우 이순재는 올곧음과 정직으로 채운 70년 연기인생으로 명성을 쌓아왔다.이순재는 새로운 도전에 주저함이 없다. 영화, 방송, 연극 그리고 리얼리티 ... 매일 뿌리는 ‘미스트’, ‘얼굴 스크럽’… 의외로 효과 없는 피부관리법 5 마사지, 미스트, 스크럽…피부 관리에 민감한 사람치고 이 같은 관리법을 시도해보지 않은 사람은 없을 것이다. 그러나, 예상 외로 이들이 별 효과가 없을 수도 있다.대중적으로는 널리... 어린이들, 이번주 무료 국가예방접종 22~28일 '예방접종주간' 18종 질병 질병관리청은 올해 13번째 세계예방접종주간(4월 마지막 주)을 맞아 이달 22∼28일 '예방접종주간'을 운영한다고 21일 밝혔다.질병청에 따르면 현재 국가예방접종사업은 12세까지의... "밥 빨리 먹거나 잠 못자면 이렇게 되죠" ○○ 늘리는 최악의 습관 12 바쁜 현대인들에게 뱃살은 떼려야 뗄 수 없는 존재이다. 나이가 먹을수록 쉽게 찌고 빠지지도 않는 뱃살은 보기에도 안좋지만 건강에도 치명적이다. 내장 사이사이 껴있는 복부 속 내장 ... 봄철 재채기에 빨간 눈 주범은? 꽃가루가 아니라 이 '곤충' 때문 봄이면 알레르기 때문에 괴로워하는 분들 많을 텐데요.꽃가루 탓인 줄 알았던 알레르기 증상의 원인이 집 안에 있을 수 있다고 합니다.주범은 바로 집먼지진드기인데요.어떻게 관리해야 할... "아침 식사 건너 뛰면 得보다 失 더 많다" 삼성병원분석…"이왕 줄이려면 저녁을" 요즘은 하루 세 끼 식사를 온전히 챙겨 먹는 사람들이 줄고 있다. 이유는 바쁜 일상생활과 다이어트 등으로 다양한 편이다.질병관리청이 발표한 '국민건강통계 식생활 행태' 분석에 따르... 혹시 얼굴에 새로운 점이나 종기 생겼나? 여드름 난 줄 알았는데 ‘피부암’이었다 완연한 봄 날씨에 접어들면서 바깥 나들이에 나서는 인구도 많아지고 있다. 야외활동을 통해 햇빛에 충분히 노출되면 겨울철 부족했던 체내 비타민D 합성도 이루어진다.그러나 날씨가 따뜻... "인공눈물 투여후 15분 지나 렌즈 착용하라" 식약처가 알려주는 올바른 사용 정보 봄철 건조한 날씨로 인공눈물 사용이 늘어나는 가운데 인공눈물 투여 후 렌즈를 착용해야 한다면 최소 15분은 기다려야 한다. 일부 인공눈물 성분이 렌즈에 달라붙을 수 있기 때문이다.... “'지압 깔창'으로 몸 건강 챙기세요” 발바닥·발등 자극해 자연치유력 극대화 발은 제 2의 심장이라고도 불릴 만큼 중요한 신체 기관이다. 발이 지면에 닿을 때마다 혈액은 다시 심장으로 펌프질되어 올라가며 혈액순환이 이루어진다.또한 발은 인체의 축소판으로도 ... 딸꾹질 아무리 해도 멈추지 않을 때! “눈썹 안쪽 마사지 하면 뚝!” 갑작스런 신체 반응은 가끔 스스로 제어하기 어려운 측면이 있다. 대표적인 예가 바로 딸꾹질이다.딸꾹질은 음식을 너무 빨리 먹었을 때나 갑자기 많은 양의 음료를 들이켰을 때 발생하곤... 양치질도 시간이 지나면 변하네요 “하루 세 번, 3분” 이젠 아니다! ‘하루 세 번, 식후 3분이내, 3분 이상’. 양치질의 ‘정석’으로 알려졌던 3·3·3 법칙이 이제는 맞지 않는다는 의견이 전문가들 사이에서 속속 나오고 있다. 3·3·3 법칙은 ...
건강 많이 본 뉴스 1 89세 ‘꽃할배’ 이순재가 공개한 건강 비결 2 “'지압 깔창'으로 몸 건강 챙기세요” 3 "밥 빨리 먹거나 잠 못자면 이렇게 되죠" 4 "아침 식사 건너 뛰면 得보다 失 더 많다" 5 혹시 얼굴에 새로운 점이나 종기 생겼나? 6 “콜레스테롤 높으면 ‘탈모’ 생깁니다!” 7 매일 뿌리는 ‘미스트’, ‘얼굴 스크럽’… 8 "인공눈물 투여후 15분 지나 렌즈 착용하라" 9 봄철 재채기에 빨간 눈 주범은? 10 기분도, 건강도 좋아지는 ‘아로마테라피’
연재 & 칼럼 윤종모 주교의 명상 칼럼 창의성 만들기 광야의 묵상 4월은 잔인한 달 김연수의 正見 (320) 태초자연이 주는 경이로움 잠깐 묵상 클리셰인가? 복음인가? 이런 생각? 수명은 길어지는데 왜 건강하지 않지? 이정식의 가곡에세이 (20) 천재 김소월 더보기
